12. december 2011

Vitamin B9   (folna kislina) - je vitamin Katerih glavna naloga je ohranjati zdravje Imunski   in obtoka sistemi . Folna kislina, skupaj z njenimi derivati ​​združeni v skupnem skupino imenovano folacin .

Pomanjkanje   Folna kislina spodbuja razvoj tumorjev, težave pri kostnem mozgu, ki bo v veliki meri trpijo zaradi pomanjkanja vitamina. To lahko privede do povečanja prednikom eritrocitov , Kar posledično povzroči nastanek ti megaloblasta Megaloblastična anemija . Driska, anemija, depresija, izguba apetita, okvare ob rojstvu dojenčka   Pomanjkanje med nosečnostjo spontani splav   - To še ni vse motnje, ki lahko spremljajo pomanjkanje vitamina B9.

Simptomi pomanjkanja:

• CNS: nespečnost, anksioznost, težave s spominom, anksioznost, depresija, demenca . apatija
• Težave s kožo in lasmi: sivenja in izpadanje las, kožne spremembe
• Iz prebavnega trakta: driska in slabost, prebavne motnje, bolečine v trebuhu
• Upočasnitev
• Razjede na sluznici
• Anemija
• Pomanjkljivosti rojstvo potomcev

Vloga vitamina B9:

• Ohranjanju zdravja nove celice v telesu
• Gradnja novih celic, kar je še posebej pomembno za majhne otroke in za mater in otroka med nosečnost
• Replikacijo DNK
• Upočasni napad Menopavza
• Pozitiven učinek na delovanje možganov
• Stopnja normalizacija Homocistein
• Pozitiven učinek na žensko reproduktivno funkcijo
• Sodelovanje v krvi, skoraj vse oblikovanih krvnih elementov

Indikacije:

• Kot eden izmed elementov kompleksne terapije pri zdravljenju depresije, osteoporoze, ateroskleroze
• Preprečevanje anemije zaradi alkoholizma, nosečnosti, podhranjenost, bolezni prebavil in jeter, in drugih motenj v telesu
• Zastrupitev
• Vzemite si nekaj droge: protiulkusna droge, antacidi, sulfonamide antihiperlipidemičnega sredstva, izdelki, ki vsebujejo alkohol, anti-metabolite.
• Pomanjkanje folne kisline

Stopnja sprejemanja

400 mcg vitamina B9 mere sprejem za zdravo odraslo osebo. V ta človeška potreba podvojila (800 mg), medtem ko dojenje - v pol (600 g). Deluje baktericidno in diuretik zdravila, vzemite kontracepcijske tablete   zahteva tudi povečanje odmerka folne kisline, v tem primeru, odmerek, ki ga določi zdravnik, napisanih drog .

Optimalna uporaba folne kisline z cianokobalamin   in vitamin C .

Viri vitamina B9

Človeško telo samo ne more sintetizirati folno kislino, tako da je edina možnost, da prejema je prejela med hrano ali posebna prehranska dopolnila in vitaminski kompleksi.

Glavni viri folne kisline naravnega izvora: metuljnice, medu, jetra izdelki iz pšenične moke, zelenjave in zelenih listov, nekaterih agrumov, žit. Kot rezultat toplotni obdelavi folata hrane, ki pa je v nekaterih državah morajo proizvajalci obogatiti svoje pekovske izdelke iz tega vitamina. Dolgoročno skladiščenje hrane vodi tudi do znatne izgube materiala.

Študije so pokazale, da so nosečnice najbolje, da vitamin B9 je v obliki tablet, kot so poskus za nasičenje telo preko hrane običajno ne vodi do zadostne vnosa.

Zanimivosti

Folna kislina je odkril po naključju. Na začetku prejšnjega stoletja, anemija pri nosečnicah sušeni s pomočjo kvasnega ekstrakta, kar folne kisline je bila opredeljena kot glavna dejavnika v kvasovkah. Po 10 letih, je bila snov najdemo v špinači, in zelo kmalu sklepati z umetnimi sredstvi.