25 januar 2012

O tem, ali kronične utrujenosti   bolezen, ali je to samo posebno stanje telesa, ki poteka ob določenem času, strokovnjaki trdijo, da se ta dan. Vendar trenutno v svetu, zlasti v razvitih državah, obstaja veliko primerov, osnovna manifestacije v človeški kronične utrujenosti.

Ta patologija običajno težko diagnosticirati, in posledično odkrita prepozno. Kot zadnje raziskave za učinkovito zdravljenje kronične utrujenosti stanje, je obvezno uporabiti celovit pristop. Pomembno je, da se hkrati uporablja za uporabo socialno in higiensko . clinicodiagnostic . psihološki   in Terapevtski   terapije.

Na manifestaciji človeškega konstantno utrujenost, ki jo spremlja fizično šibkost in pokvarjen, zdravniki poudarila na začetku prejšnjega stoletja. Toda moderni izraz " Sindrom kronične utrujenosti "Kar se navadno določi to stanje, prvi uporabil zdravnike iz Združenih držav leta 1984.

Simptomi kronične utrujenosti

Če bolnik gre k zdravniku pritožuje simptomov utrujenosti, mora oseba plačati pozornost k procesu diagnoze. Pomembno je razlikovati simptome sindroma kronične utrujenosti od običajne utrujenosti. Enostavno utrujenost - ne gre za bolezen, običajni, pričakovan reakcijski človeškega telesa na prenaporno delo . Na ta način telo kaže, da je nujno potrebno za počitek in okrevanje.

Pri bolnikih s sindroma kronične utrujenosti, znaki splošne utrujenosti, vendar pa se pojavijo brez pravega vzroka. Utrujenost zato zelo močno izraženo, ljudje počutijo še posebej nadlegujejo, ne more živeti in delati v normalnem ritmu zase. Znaki utrujenosti so vedno zelo podobni simptomom mnogih drugih boleznih, zaradi česar je odkrivanje bolezni zelo težko prenesti.

Vzroki kronične utrujenosti

V tem trenutku ni nobenih natančnih ugotovljene vzroke tega stanja. Vendar pa se domneva, da povzroča simptome konstantna utrujenost pri ljudeh je neugodne okoljske razmere, pomanjkanje kisika, bivanje zloraba blizu televizorja ali računalnika, debelost   in veliko število poudarja Pojavljajo vsak dan. Bolezni duševne narave, kot pravilo, so zaradi treh glavnih razlogov: hypodynamia . hiperfagija   in giperpsihii . Fizična neaktivnost - je prenizka mobilnost na osebo, ki je posledica pasivnega načina življenja. Hiperfagija - prenajedanje, zaradi katerih se telo leži večji količini kalorij Medtem ko je poraba energije stalno znižuje. Giperpsihiya - je preveč visoke zahteve na notranjih rezerv psihe. Človek je neprestano v stanju duševne preobremenitve zaradi preveč informacij. Sindrom kronične utrujenosti je pogosto posledica razlogov, opisanih zgoraj.

Bolezen se pogosto kaže kot posledica vpliva na človeško okolja celotnega kompleksa konvencij, kot tudi način življenja.

Simptomi kronične utrujenosti

Accepted zagotavljajo Glavni   in Majhno   simptomi sindroma kronične utrujenosti. Glavni simptomi tega pogoja smo naslednje učinke. Človek se nenadoma pojavi močan izčrpavajoče slabost, in po določenem času, on pa počiva, ta pogoj ostaja nespremenjena, poleg utrujenosti napreduje. Učinkovitost bolnika zelo hitro pada in ga ni mogoče obnoviti po počitnicah. Hkrati brez človeške bolezni, ki lahko sproži takšno stanje utrujenosti.

Kot majhen stanju kronične utrujenosti simptomov bolnika je zelo dolg ali napredujoči utrujenost, ki se izraža predvsem po različnih fizičnih aktivnosti. Tudi z lahko kronična utrujenost pojavi pri nizkih temperaturah vročina, vneto grlo in bezgavke, selijo bolečine, šibkost mišic, ter bolečine v mišicah ( mialgija ). Bolnik trpi zaradi različnih motenj spanja - lahko tako zaspanosti ali nespečnosti. Občasno so glavoboli, ki so nenavadno v naravi, in nevrološke težave manifest znakov: visoka občutljivost na močni svetlobi, manifestacija pike pred očmi, izguba spomina, nezmožnost koncentracije in razmišljati samo tako aktivna kot prej. Možno je tudi manifestacija depresija .

V procesu diagnosticiranja bolezni, zdravniki pozorni na trajanje stanju nenehne utrujenosti. Če to traja več kot šest mesecev, in ni povezave z drugimi boleznimi, je verjetno, da je bolnik ima to kronično utrujenost.

Običajno se simptomi sindroma kronične utrujenosti ne pojavi nenadoma in takoj. V večini primerov, kronična utrujenost manifest simptomi podobni simptomom akutne bolezni dihal: telo temperature človek dvigne, vneto grlo in glavo, povečane bezgavke. Kmalu podatki pridruži simptome šibkost v mišicah, bolečine v mišicah in sklepih. Človek začne naveličal običajno zanj pred naporno vadbo in ne morejo izterjati od ostalih. Nadaljnje je prikazan in opisan drugi simptomi zgoraj.

Značilnosti kronične utrujenosti

Menijo, da kronične utrujenosti pogosteje diagnosticiran pri ženskah. Večina bolnikov se pritoževali zaradi te bolezni so v starostnem razponu od petindvajset do petinštirideset let. Ampak včasih bolezen prizadene mladostnike, in celo otroke. Prej so mislili, da je kronična utrujenost bolj pogosto za ljudi,-deloholiki, toda znanstveniki so dokazali, da niso manj pogosto od sindroma kronične utrujenosti trpijo, in tiste, ki se uporabljajo, da se leni in ne peretruzhdaetsya.

Bolezen lahko traja različnih časovnih obdobjih: nekateri bolniki čutijo zdrave, po nekaj mesecih, lahko drugi podobno stanje traja več let. Pogosto je bolezen nekateri cikli: lahko pride do poslabšanja in naknadnega odpusta.

Če se oseba počuti manifestacijo ne po počitka ali spanja utrujenost ne izgine, kar se ne da razložiti, da bi v vsakem primeru ne bi samozdravijo, in se morajo nanašati na strokovnjake.

Zdravljenje kronične utrujenosti

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti - to je zelo resna in zahtevna naloga. Kljub temu, da se znebite te bolezni - to je povsem izvedljiva naloga. Glavno načelo, ki skrbijo za bolnike s podobno boleznijo je uporaba kompleksnega simptomatsko zdravljenje. Na primer, ki se običajno uporabljajo za samozdravljenje droge - večinoma posebej uravnoteženo vitaminskih kompleksov. Specialist z bolnikom skuša narediti prilagoditve njihovega načina življenja bolnika.

Če se zdravljenje izvede začetni fazi sindroma kronične utrujenosti, v tem primeru zadostuje, da se zagotovi normalno spanje, popoln počitek, spremembo načina dneva in za zmanjšanje števila obremenitvam.

Vendar pa, če je to stanje nadaljevalo v dovolj dolgem obdobju, ki je značilno, da ima različne simptome, zdravljenje bolezni lahko predpiše samo psihoterapevt .

Preprečevanje kronične utrujenosti

Da bi preprečili simptome vztrajne utrujenosti, morate upoštevati nekaj pravil za preprečevanje, ki jih sodobni psihologiji razvila. Tako je v stalnem delu zaposlitvi (ne glede na to, ali gre za duševno delo ali fizično), bi moral biti vsak pol ure, da to malo odmora (počitka dovolj, da preživijo pet ali deset minut). Idealno bi bilo, mentalna aktivnost in telesna aktivnost izmenično. Zato je idealno, med delom na računalniku, morate narediti nekaj telesne vaje, in v premoru med fazami fizičnega dela - brskanje knjigo ali časopis. Če je delo zdi zelo monotono, bi moralo biti malo osvežujoča za poslušanje glasbe.

Da je zabavo bolj raznolika, je treba od časa do časa, da spremenite položaj - na primer, da zapustijo mesto. Pozitivno vpliva na stanje telesa in videz v območju stalnega prepoznavnosti zelenih rastlin, akvarij z ribami.

V primeru nenehnih simptomov utrujenosti je treba najprej prepričajte, ali si res bolan. Zato moramo nujno, da si prost dan in dobro spali. Če utrujenost izgine po dnevu, polnem spanje in počitek, morate poiskati pomoč strokovnjakov.

Še en nasvet iz sodobne psihologije - kolikor je to mogoče, da se vključijo v delo, ki prinaša veselje. Kot zadnjo možnost, poskusite, da imajo hobi in mu dati čas na redni osnovi. Pomembno je, da je imela oseba stalen vir, ki mu dajejo pozitivne čustva. Razredi, da oseba, kot je pomoč kvalitativno da si opomore od stanja utrujenosti.

Prav tako je pomembno, da izvede pravilen način življenja in dati ustrezno pozornost negi telesa. Sprejetje kontrastno prho vsak dan, konstantna obremenitev fizične narave, vsakodnevne sprehode na svežem zraku pomaga obnoviti vitalnost in moč.

Po mnenju strokovnjakov, nič manj pomembna je človeška sposobnost za pravilno sprostite. Torej, če imate težave s spanjem ne potrebujejo takoj, piti kot uspavala, je bolje, da bi poskušali narediti dodatno fizično delo, ali se sprehodite po ulici. Rest ne bi smel biti le pasivno dejavnost prispeva k silam plimovanja.

Paziti je treba pravilno razporediti svoj čas, ne bodite sramežljivi, da zaprosi za pomoč iz družine, prijatelji, sodelavci. Pomembno je, da se naučijo, da se sprostite, se prepričajte, da izrežemo vsaj nekaj minut na dan, da ni in se popolnoma sprostite.

Utrujenost Eye

V današnjem svetu ni nič manj resen problem za osebo, postane utrujenost oči . Ta pojav povzroča številne dejavnike: okoljskih problemov, prepogosta "komunikacijo" oseba z računalnikom, televizijo in drugimi sodobnimi napravami.

Simptomi seva očmi lahko manifestacija solzenje Nenadna bolečina v očeh, vnetje zrkel. Značilno je, da utrujenost oči se manifestira po večurnem skrbnem branju knjige, neprekinjeno delovanje računalnika, visoko stresa, stalno zaposlitev z nepravilno nameščeno razsvetljavo, pomanjkanje vitaminov in nekaterih elementov v sledovih v telesu, ki nosi napačni očala.

Obstajata dve različni vrsti utrujenosti oči. Prva vrsta utrujenosti nastane zaradi utrujenosti ciliarnih mišico očesa. Ta mišica neposredno vpliva na delovanje objektiva. Druga vrsta utrujenosti se manifestira zaradi upadanja domačih neposrednih očesnih mišic. Ampak obe vrsti seva očmi lahko sčasoma sproži razvoj drugih očesnih bolezni. Torej, kot posledica stanja označujemo astigmatizem . Težave z očesnimi plovil . kratkovidnost .

Neodvisno lahko utrujenost oči tudi negativno vplivajo na kakovost življenja. Zaradi nenehnega solzenje potemnelemu vida slabše od delovnih ljudi, ne morem se zbrati.

Popravek utrujenosti oči proizvedena z uporabo več različnih načinov. Pomembno je, da se zmanjša pritisk na oči, vsak dan opravlja vaje, posebej izdelani za oko in se udeležite tečaja Multivitamini   da izpolnite v telesu potrebnih snovi. Če si želite ogledati funkcije je bilo normalno, mora organ storiti zadostno število beta-karoten Ki jo pretvorimo v telesu Vitamin A . vitamin C Pozitivno vpliva na vid, Vitamin E Ki preprečuje Katarakta . Vse zgoraj navedene metode lahko prepreči manifestacijo utrujenost oči.