25. junij 2011

Če si premisli vprašanje, kaj država spremlja človeštvo že desetletja, danes pa še posebej, boste videli, da je - anksioznost .

Ta občutek alarm To je postal sestavni del sodobnega življenja. Lahko parafraziramo znameniti rek, in bo precej pomembni stavek: ". Alarm za vse starosti" Testna ali nadzor, ki seje na univerzi, izlet k zobozdravniku, spretnost četrtletno poročilo, priprave za zapletene operacije in lahko preprosto alarm za naslednji dan - lahko neskončno našteje takšnih situacij, ki nas vodijo k moteče izkušenj.

Most bo zelo presenečeni, ko so izvedeli, da takšne negativne izkušnje kot alarm To je univerzalna Psihofiziološko pojav vsebovano v človeškem telesu. Kot se je izkazalo, alarm je potrebno za nas, kot orodje za hitro in ustrezno priredba in mobilizacija naše telo, ki prilagaja svoje vedenje dramatično spreminjajoče se okoliščine.

Ampak vse se spremeni, ko "normalni anksioznost" postane patološko . Tam je že povečana tesnoba, ne ustrezajo dejanskemu stanju. Življenje take osebe, je nenehen boj z duhovi. Zdravniki so ugotovili takšno stanje, kot je Anksiozna motnja .

Na koncu 50-ih letih so bile primarno sredstvo za zdravljenje teh bolezni pomirjevala . Kasneje pa se je izkazalo, da je poleg zdravilne lastnosti teh zdravil izvesti številne resne neželeni učinki Kot je - glede na učinek, zaspanost, motnje spomina in nekaj zmede.

Vendar ne za zadevo droge začeli sami boriti z vsakdanjim tesnobo, ker v resnici obstaja veliko načinov za premagovanje tesnobe. Morate izbrati najbolj primerno.

Poskusite pre-lose situacijo v mislih, ki vodi do anksioznosti ali strahu, ampak na pozitiven način. Predstavljajte si podrobnosti in občutek, da ste se uspešno ukvarjajo z dogodki, ki povzročajo zaskrbljenost.

Ko je moje srce zaskrbljeni, vzemite papir, pero ali svinčnik in prikazuje vse, kar hočeš. Če vam bo bolj udobno, lahko pripravi z zaprtimi očmi. Po zmečka tega stanja in ga pošlje v koš. Prav tako ga lahko strgaš ali sežigati.

Nujno je, da izživijo situacijo, ki se neposredno nanaša na predmet zaskrbljenosti ali strahu. Poskusite možnosti za njeno reševanje, in nato analizirajo svoje občutke.

Poskusite posnemati mirno, samozavestno in dosledno osebo, zagotovo obstaja tako med vašimi znanci.

Aktivnosti in aktivno živi vsak dan, da se ukvarjajo z aktualnimi zadevami, kot so prišle. Tak način življenja normalizira duševno stanje.