30. julij 2013

Ljudje, ki ne trpijo Diabetes Lahko zavrnejo zajtrk za zmanjšanje teže in s tem znatno napreduje. Tako da je izvirna zamisel napovedal nutricionist Cornell University   ( Združene države Amerike ). Prej so raziskovalci izvedli dve poskuse, katerih cilj je oceniti vpliv količine kalorij, da telo dobi v času zajtrka, skupni vnos kalorij skozi ves dan.

Študija v pilotu vključenih 25 odraslih, ki se niso ugotovljene hude bolezni. Prvotno so vsi udeleženci razdelili v tri skupine. Prostovoljci iz prve skupine popolnoma opuščen zajtrk, ljudje iz druge skupine, ki je bila uporabljena kot prvi obrok ogljikovodikovih jedi, ki vsebujejo 335 kalorij, medtem ko tretji skupina ljudi, ki ima za zajtrk, ki vsebujejo veliko vlaknin in 360 kalorij.

Izkazalo se je, da niti dejstvo, da ne zajtrk, brez funkcije, in kalorij, ki jih ljudje porabijo za zajtrk, ne vplivajo, koliko kalorij na osebo vključuje meni dneva.

Nadalje so raziskovalci izvedli drug poskus, v katerem dve skupini napaja drugačna. V eni skupini prostovoljcev za zajtrk pojedli 624 kalorij, in tisti, ki so bili v drugi skupini, v celoti zavrnil zajtrk. Kot rezultat, so raziskovalci prepričani, da kalorije, ki jih ljudje uporabljajo ves dan. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki niso imeli zajtrk zjutraj, pri kosilu pojedel približno 140 kalorij več kot tisti, ki so imeli zajtrk dovolj dobro. Toda na koncu, ocenjevanje celotne prehrane ves dan, znanstveniki so ugotovili, da v povprečju, ljudje, ki ne jedo zajtrka, dan prejel 400 kalorij manj kot ventilatorjev dober obrok zjutraj.

Po mnenju avtorjev raziskave, opuščanje zajtrka, lahko nekoliko zmanjša izgubo učinkovitosti. Vendar pa se lahko merilo za izgubo telesne teže, se uporablja samo, če je oseba, ki je popolnoma zdrav. Ljudje z hipoglikemija   ali diabetes preskočite zajtrk, si ne bi smeli, saj morajo zagotoviti vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi.

Ampak reči, da so rezultati te študije nedvoumno, še ni potrebno. Strokovnjaki iz Harvarda so pred kratkim izjavil, da navada ne jedo zajtrka zjutraj povečuje tveganje za bolezni koronarne srčne bolezni   moški 27%.