Junij 28, 2011

Bolezni hrbtenice   V večini primerov, povezanih s hudo bolečino in poslabšanji pogosto zahtevajo dolgo in drago zdravljenje. Pogosto vodi do potrebe po operaciji, in po operaciji mora oseba držati določenih pravil in sprejeti ukrepe, da preprečijo vrnitev bolezni.

Ena od bistvenih pravil vedenja v takšnih razmerah je za preprečevanje stresa na hrbtni strani, skupaj z vzponom in nosijo težka bremena. To pravilo mora biti v nekem smislu, je pomembno načelo, za več let, in če je bila prejšnja delo človeka, ki je bil opravljen hrbtenice operacijo, povezano z gibanjem težkih bremen, je treba spremeniti, da se izkaže. Te omejitve so še posebej pomembna v prvih dveh ali treh letih po operaciji, ko hrbtenice prilagajanju na nove države.

Prav tako je pomembno in zmerno dozirna stres vadba Ki omogoča hrbtne mišice tvorijo naravni steznik za hrbtenico, ki je kot nobena druga, bodo lahko, da ga zaščitijo pred preobremenitvijo. Obstaja niz vaj, namenjenih za opravljanje v pooperativnem obdobju. Primerno je Posvetovanje na vracha specialist fizikalne terapije, ki bo zaradi značilnosti pacienta lahko izbrali takšnega kompleksa. V stanju vseh krajev, ki jemljejo na rehabilitaciji bolnikov, izpostavljenih hrbtenici operacijo, ti strokovnjaki so. A tudi če nasvet ni na voljo, iz neznanega razloga, lahko ročno ustvarite zase kompleks, upoštevanje določenih pravil.

Večina vaj narediti boljši položaj leži Ta drža - najbolj nežen za hrbet, vendar omogoča, mišice, da dobimo želeni obremenitev. Učinkovit pretok noge na maso tipa " kolesa "Ali" škarje "In boste morali postopoma povečati število takšnih gibanj v teku.

Premiki tudi koristno izmenično noge, ki posnemajo pisanje v številu zračnih in črk prstov vsako nogo. Najmanjše število znakov, da "napisana" - od 1 do 10.

Druga koristna vaja, ki priporoča znanega zdravilca Valentin DiKUL , Je hoja po vseh štirih. V okviru tega postopka nemoteno in zmerno obremenjena skoraj vse mišice hrbta, rok in nog. Priporočljivo je tudi, če je poslabšanje bolezni, saj prispeva k izboljšanju žilni tkivo, ki obdaja hrbtenico.

Seveda, neprimerljivo preventivni učinki vadbe na telo je kopanje . Redna praksa kopanje v bazenu ali fizična vodnih zajetij poleti mora biti sestavni del ukrepov za sanacijo tistih, ki so bili operirali za hrbteničnih bolezni. Ne smemo pozabiti na nespremenljivo pravilo: samo oseba, ki je sposobna ohranjati in krepiti njihovo zdravje, in samo on je odgovoren za to.