2. avgust, 2011

Stanje kože vratu takoj daje starost, in za razliko od obraza kože, kar je mogoče storiti s pomočjo elastičnih naramnic in različnih kozmetični postopki . V nasprotju s korekcijo starostjo povezane spremembe na obrazu, hitre metode za pomlajevanje kože na vratu ne obstaja. Da bi ohranili kožo vratu v brezhibnem stanju, je potrebno uporabljati stalno prizadevanje za brisanje vsak dan drugačen losjoni . To je treba uporabljati redno vlaženje in hranljivo masko na vratu, ob istem času, ko delaš podoben postopek z osebo, ki se mora zdraviti s kremami in dekolteja, saj s časom, da popravi svoje napake bo zelo težko.

Poleg hranil potrebno posebno vratu Gimnastika za vrat In za vsakodnevno prhanje vodo storiti masažo vratu. Tuš je treba poslati neposredno na vratu, izmenično v vsakem od svojih točk, lahko uporabite izpiranju, in po kopanju, da je zaželeno, da se nemudoma izvede posebno masažo vratu, nato pa dajanje na svoji koži hranilna krema . Obnovitev lepoto povešanje pomoč vratu redne losjon z mrzlo in nato vročo vodo, tak postopek omogoča dokaj hitro lajšanje utrujenost.

Gimnastika za vrat

Posebne vaje za vratu je treba opraviti na dnevni osnovi, z uporabo naslednje vaje. Najprej mora nagniti glavo nazaj, vendar pa je zaželeno, da poskušajo popolnoma nagibanje pokrivanje zgornjega ustnico dnu, medtem ko počasi šteti do pet. Nato jo počasi zniža glavo v smeri prsnega koša, tako da je spodnja čeljust najbolj sproščen, treba ustnice nekoliko zaprt, kot je naravna usta zaprta.

Če želite shraniti elastičnost kože vratu   Pomaga drugo vajo. Ozrl se je gladko, v zelo naravnem položaju, stisnite desno roko v pest in jo potem nazaj močno brado, postopoma metanje nazaj svojo glavo nazaj. To bi moralo biti široko odprta usta, štrli ven jezik v tem položaju morajo biti približno petnajst sekund, nato se sprostite, kolikor je mogoče, znižati glavo dol in usta se že zaprta.

Razvili nov preprosto vajo za vratu izvaja položaju. Levici, je treba sprejeti v desno roko, položil zaprte roke pod brado. Potem si počasi spustite glavo nazaj na mišicah na zadnji strani vratu upreti. Stati na ta način za petnajst sekund, nato se sprostite ramena in mišice vratu in glavi nazaj v normalno lego.

Pokonci, zravnajte ramena in spusti roke navzdol, jih pritisnete na straneh. Počasi spustite glavo proti prsih, nato pa počasi zavijemo proti levi rami ustvariti odpornost. Nato glavo padla nazaj in hrbtne zagotavljajo stiskanje vratnih mišic, potem se postopek ponovi v smeri desno ramo na enak način.

Potem lahko že v celoti poravnali prsih, na robu ramenskih dal roke in močno pritiskom roke na ramenih, potegnite vratu navzgor, in ramena mora ostati v neznano smer. Potem boste morali globoko vdihnite, stati v tem položaju za nekaj sekund, izdihnite in se sprostite. Sede za mizo in naslonil na komolce, roke dal drug proti drugemu in počitek pred njimi v bradi. Pritiskom roke na brado, ga počasi dviga do glave, medtem ko doživlja upor, potem brado s silo, ki je potreben, da pritisnete navzdol na prekrižanih rok, jih je prisililo, da se spustite nazaj na mizo.

Treba je upognite desno roko v komolcu, da je največja možna in krtačo objeti na levi strani vratu na hrbtni strani. Za počitek glavo na zapestju. Levi uporaba roko kot stojalo za brado, glavo nagnjeno potrebujejo malo, kot če delaš pokimal. Mi lahko samo globoko vdihnite za nekaj sekund, zadržite sapo in nato nagnite glavo nazaj s klikom na brado z roko. Potem morate push brado naprej, dal čeljusti, tako da je prišel od zgoraj, globoko vhod, nato pa znižanje glavo in počasi izdihnite.

Vadba in masaža z dvojno brado

S double chin   in imajo preprečevanje njegovega nastanka slediti pravo dieto, ne jesti in ne spati na visokih blazinah. Pogosto obdržijo svojo glavo Nižja škodljiva, v tem primeru potrebujemo redne vaje za vrat. Znebite se podbradka pomočjo naslednjega postopka. Moramo se naslonite na mizo s svojimi komolci, in njegova brada na prekrižala roke navzgor stisnite brado, nato pa ga potisnite nazaj s prsti.

Po tem, da je že mogoče znižati glave naprej, ki izvaja krožno gibanje v nasprotni počasi dviguje glavo navzgor, nato ponovi ta postopek, vendar v smeri urinega kazalca. Glava mora prosto spustimo, če pade pod lastno težo. Lahko uveljavljajo za vrat v krožno vrtenje glave, izmenično izmenično globoko vdihnite in počasi izdihnite. Potem zaponka vaše roke vratu, zadihamo in obrnite glavo v levo, nato pa - v desno, in ne moremo narediti izdih. Desno roko na vratu iz zadnje strani, levo roko na brado in znižati svojo glavo nazaj. Naredite dih spet dvigne svojo glavo, izdihom in ga spustite.

Da se znebite podbradka, morate vsak dan masaža vratu Se je mogoče opraviti zjutraj, z mehko brisačo. Je treba najprej navlažimo z mrzlo vodo in nato previdno stisniti. Holding brisačo brado, vleče z rokami, kolikor je to mogoče, je treba prisiliti, da izvaja pritisk na brisačo brado. Če imate votlino pod ključnico, ščetinasto in tanke vratu, lahko to storite posebne vaje, ki je primerna za Popravek drža . Moramo postaviti svoje roke na ramenih, komolcih, nato pa jih dvigniti za opravljanje krožnimi gibi v eno ali drugo smer.