10. junij 2011

Številni strokovnjaki pravijo, kaj lahko jeste Med nosečnost Vendar zelo malo pozorna na problem zaužite tekočine. Nosečnica vsak dan popijte do dveh litrov tekočine, in v vročih dneh - še en dodaten liter. Količina tekočine porabljene treba obravnavati kot juhe, zelenjavo in sadje, na splošno, karkoli, ki vsebuje malo daje življenje vlago.

Kaj nosečnica lahko pije?

Daily :

• Voda
Negazirane vode je ena izmed najboljših pijač za nosečnost. Preden kupite vodo, je zaželeno, da se posvetuje z etiketo. Zelo priljubljena je izvirska voda, ki je zasnovan za dojenčke in nosečnice. Ta voda je primerna za otroke, da vsebuje majhne količine mineralov in ni težko delati ledvice . Ne smemo pozabiti, da nosečnica potrebuje večjo količino mineralov -. Kalija, magnezija in drugih Zato izberite visoko ali srednemineralizirovannuyu vode, kot je voda popolnoma pogasiti žeja   in izpolnite minerale telesa.

• Sveži sokovi
Raje zelenjavne sokove, ki vsebujejo manj sladkorja kot sadje. Svež sok je bogat z minerali in vitamini, tako da je potrebno za nosečnice. Na primer, paradižnikov sok vsebuje veliko kalija in pomaranče in grenivke vsebuje Vitamin C Ki povečuje absorpcijo železa. Juice najbolje piti zjutraj ali 2 uri po obroku.

• Mlečni napitki
Mleko, jogurt, pinjenec, kefir vsebuje kalcij za pravilen razvoj otroka. Vključujejo v svoje mlečne pijače menijev, ki jih lahko dodate seme občine, ki so bogata z omega-3 in vlakninami. To milkshake bo radosti, ne samo vam, ampak tudi za prihodnost otroka.

Včasih:

• T Az th e namizno vodo
Nekateri noseča pomaga pri toxemia v začetnih fazah. Na "veliki" pogoji - strogo kontraindicirana.

• Kava
Nosečnice, je najbolje, da se prepreči pitje kofein Ki je vseboval ne le v kavi, temveč tudi čaj, čokolado in kokakole. To preprečuje absorpcijo kalcija in železa v telesu, krepi zgaga .

• Sadne pijače
Izogibajte se sladkim pijačam kupili, saj vsebujejo barvila, sladkor, konzervansi   - Te komponente se odstranijo iz telesa kalij, kalcij in   magnezij . Lahko pripravimo kompot domov brez dodanega sladkorja.

• Zeliščni čaj
Ko toksikoza pomaga ingver čaj z limono in medom. Mint čaj zdravi slabost.

Prepovedana :

• Alkohol
Alkohol vpliva na zdravje nerojenega otroka, je lahko prehaja skozi placento in zastrupljajo majhno telo. Uporaba takšne pijače lahko privede do mutacij in alkoholizma fetusa.

• Energijske pijače
Ni znano, kakšen vpliv te snovi v pijačah na razvijajoči se zarodek. Običajno vsebujejo veliko količino kofeina, kar je zaželeno med nosečnostjo.