6. december 2013

Nespečnost   (drugo ime - nespečnost ) Je motnja spanja pri ljudeh, pri katerih je bodisi nezadostna trajanje spanja, ali njena slaba kvaliteta. Ti pojavi se lahko kombinira z nespečnostjo in traja dolgo časa. Pri ugotavljanju, ali je oseba, ki trpi zaradi nespečnosti, zdravnik ne upošteva absolutno trajanje spanja, to je, koliko ur na dan spanje človeka. Dejstvo, da različni ljudje za rekreacijo zahtevajo različno količino spanja.

Medicinski statistični podatki kažejo, da je od 30%   da 50%   ljudje imajo občasne težave s spanjem, medtem ko 10%   pravi kronična nespečnost. Motnje spanja so pogostejša pri ženskah.

Kako nespečnost?

Kronična nespečnost   oseba, ki se kaže stalne težave zaspati. Ponoči je človek, ki pravi, Kronična nespečnost , Waking up večkrat. Kot rezultat, bolnik pa je splošno nezadovoljstvo s spanjem: je spal manj ur, kot je potrebno za popolno okrevanje, zjutraj občutek dvignila in ne slonela.

Nespečnost ponoči vodi k dejstvu, da je pacient znižanem trajanje spanca moten odnos globokega in REM.

Razume se, da motenj spanja pri odraslih in otrocih ni ločena bolezen, temveč simptom. To pomeni kršitev spanec lahko privede do resnega poslabšanja kakovosti življenja ljudi. Pogosto je kršitev spanja in budnosti : Tired Po slabe spanec, oseba, ki je spala čez dan za nekaj časa za okrevanje. Če želite odpraviti to simptom, in da bi našli vzrok njegovih simptomov, je pomembno, da ne odlaša z zdravljenjem motenj spanja v sredini ali drugi zdravstveni ustanovi. Strokovnjaki se diagnosticirana, da se določi, katere vrste motenj spanja pojavijo pri bolnikih in predpiše ustrezno zdravljenje.

V različne stopnje nespečnosti stalno ali občasno moti veliko ljudi. Dejstvo, da je slabo spanje v odraslem krši harmonijo skozi njegovo življenje ritmov, je enostavno določiti videz osebe. Zdi se, ko spi slabo, izrazito utrujenost in letargijo. Na prvi pogled nekoga, ki počiva v spanju slabo, so jasno vidne modrice   in otekline pod očmi Opazovani rdeče oči . xerochilia . Bolnik lahko pritožujejo o tem, kaj je imel slabe sanje. Čez dan, oseba, ki trpijo zaradi nespečnosti, lahko skoraj vedno zaspani, medtem ko ponoči ne more spati in zaspi in se zbudi takoj. Močno zmanjša učinkovitost lahko pojavijo različne bolezni, povezane s kronično pomanjkanje spanja.

Običajno so opredeljene naslednje vrste motenj spanja: presomnicheskie . intrasomnicheskie in postsomnicheskie Motnja . Ta klasifikacija se izvede v skladu z določenimi simptomov.

Ljudje, ki trpijo presomnicheskimi motnje spanja Imajo težave pri zaspal. Moški trpi vsiljivih misli . strahovi . alarm . Včasih ne more zaspati za nekaj ur. Nevrotičnih motenj spanja tega tipa so spojene z dejstvom, da je pacient zaveda, da lahko naslednji dan vse ponovi. Ampak, če oseba, ki gre spat, je, da je spanje ostalo normalno.

Ljudje z intrasomnicheskimi motnje spanja   spati bolj ali manj normalno, nato pa zbudi ponoči neprestano iz različnih razlogov. Takšni ljudje so pogosto premagala grozo noči povezano s slabimi sanjami. Po vsaka oseba zbujam je težko zaspati. Kot posledica se zjutraj bolnik počuti izrazil šibkost in pretrtosti.

S postsomnicheskih motnje spanja in zaspal in spal je popolnoma normalno. Ampak oseba zbudi zelo zgodaj, in spet zaspal pojavi. Kot rezultat, trajanje spanja je krajša od tiste, ki je potrebna za dober druge dele telesa.

Zakaj sama nespečnost manifestira?

Nespečnost moti ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni. Vzroki za nespečnost pri mladih ženskah in moških so pogosto povezane z močnim duševno napetost, hude izkušnje pomemben telesnim naporom. Na primer, mladostniki vzroki slabega spanja so pogosto povezane z zastoji na šoli, lahko nespečnost pri otrocih sprožijo fizične preobremenitve. Hkrati človeka, ki je opazovano simptomi lahko povezani s slabo spanje biti popolnoma zdravo.

Nespečnost je oseba razvije kot posledica hipoksija To pomeni, da pomanjkanje kisika v človeškem telesu. Hipoksija vodi k disfunkcije več organov, kar poslabša splošno stanje telesa.

Vzroki za nespečnost pri moških in ženskah je pogosto povezana z nevroze . kardiovaskularne bolezni . duševna bolezen . neuroinfections . O tem, zakaj trpijo zaradi nespečnosti pogosto mislijo ljudje, ki imajo poškodbe možganov, zlasti v tistih njenih regijah, ki so odgovorne za urejanje obdobja spanja in budnosti.

Vzroki za motnje spanja so pogosto povezane s stresnih izkušenj ali duševne preobremenitve. Človek, ki je preživel travmatično psiho situacije, je dejal stalne motnje spanja, utrujenost in slabost. Zakaj slabo spanje vpliva na uspešnost, je jasno vsakomur. Zato je pomembno, da bi se izognili stresnim situacijam, kolikor je to mogoče, in za zaščito psiho pred udarci.

Motnje spanja, kot pri starejših, ter ženske in moški srednjih let, lahko zaradi kršitve od pretoka krvi v centralnem živčnem sistemskih sprememb intrakranialni tlak .

Poleg tega se vzroki motenj spanja pri odraslih je včasih zaradi dejstva, da oseba zaradi dela, zabavne ali drugih razlogov budnimi ponoči. Če med vožnjo pride do spremembe časovnih con, lahko potnik tudi trpijo zaradi nespečnosti. V tem primeru, je odgovor na vprašanje, kaj storiti, če muči nespečnost ni tako dolgo, kot človeško telo ne prilagodi novemu časovnemu pasu.

Motnje spanja - pereč problem za odvisnike od drog, snovi, uspavalnih tablet, pomirjeval. Motnja je označena in spanec za tiste, ki redno pijejo alkohol. Pritožbe, ki mučijo nespečnost, označena v dneh, ko je oseba v stanju omamljenosti, po popivanje. Večina motnje spanja so prisotni pri tistih, ki trpijo zaradi depresija in nevroze.

Pogosto je nespečnost videti v nosečnice v različnih obdobjih nosečnost . Kaj storiti v času nosečnosti vzpostaviti ritem spanja in budnosti, ni mogoče rešiti brez posvetovanja z zdravnikom.

Vendar pa na splošno nespečnosti med nosečnostjo se šteje, da je povsem normalno. Motnje spanja, se lahko začne v zgodnji nosečnosti. Mnoge ženske imajo nespečnost začne v prvem trimesečju nosečnosti. To je posledica vpliva hormonsko neravnovesje. Povečanje progesteron   in drugih hormonov vodi k dejstvu, da je žensko telo morda ne bodo mogli doseči ustrezno raven sprostitve. Zato, nespečnost, v nekaterih primerih, dojema kot posreden znak nosečnosti.

Nespečnost med nosečnostjo je povezana s kasnejših fazah, saj fizioloških vzrokov. Glede na značilnosti anatomije bodoče matere, je težko razložiti, zakaj nespečnost pri nosečnicah so pogost spremljevalec tem obdobju življenja. Teža poveča trebuh raste, sadje je vedno bolj premika, tako da je ženska, je zelo težko spati ponoči. Poleg tega zaradi pritiska maternice na mehur ženska ima vsak večer večkrat, da gredo na stranišče. Kako se spopasti s temi dogodki, obvestite zdravnika. Konec koncev, obstaja nekaj preprostih pravil, ki omogočajo nekoliko ublaži stanje prihodnje matere.

Nespečnost pri otrocih prvo leto življenja   Najbolj pogosto povezana z črevesne kolike, grizenje. Pri novorojenčkih postopoma prilagaja prebavni sistem, kar vodi do nelagodja, povezanega s kolikami. Motnje spanja pri dojenčkih, katerih zob se pojavlja tudi zaradi močnega povečanja slinjenje. Se kopiči v grlu, tako da dojenček zbudi. Zgodnje nespečnost je lahko povezano z reakcijo otroka do hrane je porabi. Včasih se otrok razvija alergijska reakcija   nekaj hrane. Najpogosteje je označen alergični na kravje mleko, ampak za druge otroške hrane lahko telo reagira dvoumno. Zaradi alergije na živila, ki lahko mama uporabe tudi pojavljajo na baby nespečnost.

Motnje spanja pri otrocih opazili okužil organizem glist Ki povzroči zelo močno srbenje v anus, polaganje jajc tam. Torej, če je nespečnost pri otroku star 10 let ali več, je treba zahtevati, da opravi teste za odkrivanje črve.

To se zgodi, da nastanejo motnje se otrok spanja v zvezi z vnetja ušes . Ta bolezen v majhnega otroka je zelo težko odkriti, včasih pa je motnja spanja pri otrocih je le simptom infekcija ušesa. Ko je otrok, tekočina, ki pride pod vplivom okužbe, pritiska na bobniča. Pokončnem bolečine in upadanjem tlaka. Zato je spal otrok ne more.

Nespečnost pri starejših otrocih se lahko pojavijo zaradi preobilja aktivnosti, tako v telesnem in duševnem. Včasih otroci razvijajo nespečnost zaradi kršitve nočnih rituala, v katerem je otrok, ki se uporablja za. Otroci, po treh letih starosti se pogosto zbudite sredi noči, če imajo zelo visoko razvito domišljijo. V tem primeru jih motijo ​​pri običajnih strahovi počitka, da ustvari svojo lastno fantazijo.

Kako se znebiti nespečnost?

Včasih nespečnost pojavi osebno od časa do časa. Vendar, če se težave z uspavanjem so eno, nato pa skrbeti, da ne bi smelo biti. Če je oseba doživela močan čustvene stiske , To je lahko težko spati eno ali več noči. Po tem normalno spanje je obnovljena brez zdravljenja.

Če pa težave z uspavanjem, in motnje spanja opazili vsaj enkrat na teden, nato pa je v tem primeru pa je vredno razmisliti, kako za zdravljenje nespečnosti pri moških in ženskah.

Če želite izvedeti, kako se znebiti nespečnost, bi morali ljudje občasno razmisli trpijo zaradi motenj spanja. Postopoma pa lahko te epizode razvije v kronično nespečnostjo, nato pa odgovoriti na vprašanje, kako premagati nespečnost, bo veliko težje.

Kronična nespečnost je postopoma Duševno zdravje . Če oseba, samo ne skrbi, kako se pozdravi nespečnost, lahko manifestira depresija, napadi tesnobe, napadi panike. Sčasoma te bolezni zaostruje, zato je vprašanje, kako ravnati z nespečnostjo, izjemno pomembno za bolnike s simptomi motenj spanja. Če domače prakse in načinov, da se ukvarjajo z nespečnostjo ne dosežejo želenega učinka, se prepričajte, da bi ugotovili, kje so zdravljenje tovrstnih motenj in poiskati zdravniško pomoč. On bo dal podrobna priporočila o tem, kako za zdravljenje nespečnosti. Kateri zdravnik zdravi nespečnost, je mogoče najti v najbližjo ambulanto. Kako za zdravljenje motnje spanja, se lahko učijo in specialisti, ki zdravijo bolezni, izzvala motnje spanja.

Včasih, da bi izvajanje učinkovitega zdravljenja za nespečnostjo v domu, je dovolj, da se držijo zelo preprost in dostopen na vseh pravil. Na primer, kronična nespečnost v nekaterih primerih, izgine oseba premakne za nekaj časa iz mesta, spanje na prostem in v popolni tišini. Zdravljenje motenj spanja zahteva maksimalno odpravo življenjskega stresa človeško, čustveno preobremenitve.

Zdravljenje motenj spanja vključuje odstranitev tistih bolezni, ki preprečujejo normalno spanje. Na primer, lahko oseba trpijo zaradi nespečnosti ustreznem pacientova zob . okužba   itd V tem primeru je zdravljenje nespečnosti folk pravna sredstva ne bi bila učinkovita, saj je zdravljenje nespečnosti neločljivo povezana zdravljenje tistih bolezni, ki so izzvali.

V sodobni medicini, ki se uporabljajo različne načine za zdravljenje nespečnosti. To zdravilo zdravila in zdravljenje, hipnoze, in glavno navade sprememb in načini življenja. Imenovanju zdravljenje nespečnosti kadar menopavza   ali med nosečnost Zdravnik mora upoštevati posamezne značilnosti telesa pacienta.

Med Menopavza   Ženske imajo pogosto motnje spanja, tako ženske se trudijo, da bi našli učinkovito zdravilo za nespečnost med menopavzo. Po motnja spanja bistveno zmanjša kakovost življenja ženske vstopila v obdobje menopavze. Konec koncev, ponoči pa je konstantna nespečnost zaspanost   in občutek šibkosti v popoldanskih urah. Kljub temu, da se znebite motenj spanja v menopavzi, včasih se obrne brez težav. Za nekatere ženske, najbolj učinkovito zdravilo za nespečnost - Kakovost prezračevanje spalnice pred spanjem . Spalnica mora biti kul. Tik pred spanjem ne bi smeli gledati televizije ali sedeti pred monitorjem. Večerja je tudi približno štiri ure pred spanjem. Ženske pogosto pravijo, da je najboljše zdravilo za nespečnost za njih - dolgi topli kopeli. Ta postopek pomaga, da se sprostite.

Folk pravna sredstva za nespečnost tudi omogočilo, da pridobijo normalno spanje. Lovely metoda - redna uporaba zeliščnih čajev z sedacije. Priporočena piva čaj iz melise, baldrijana, meta, kamilica. Možno je nekaj časa za uporabo in lekarna tinkture teh zelišč. Toda, če se po uveljavitvi teh pravil za premagovanje nespečnosti in ne more biti, da je nujno, da se posvetuje s specialistom, ki predpisanih zdravil za nespečnost zdravila. Pravilno bo izbran tablete bistveno izboljša stanje žensk.

V nekaterih primerih, obnoviti normalno spanje pomaga sodobne droge za nespečnost. Drog v nasprotju s spanjem, je potrebno, da se ljudje, ki so predmet poudarja . depresija . Vendar uspavala ne smejo biti nenehno sprejeti. Le od časa do časa pod nadzorom zdravnika, lahko traja kratek potek hipnotiki zdravljenja. Večina bolnikov s kronično nespečnostjo, ki jih imenuje homeopatskih zdravil, kot tudi različnih zeliščnih pripravkov. Vendar pa mora biti sprejem takih skladov je treba priložiti resno korekcijskim življenja.

Kronične nespečnosti pri potrebujejo ljudje, ki se uporablja zelo previdno hipnotična . Zdravila za nespečnost starejših bi lahko sčasoma privede do resne odvisno od teh zdravil. Kot rezultat, redno jemanje takšnih zdravil vodi do pojava stranskih učinkov, zlasti na spremembo procesov zavesti in mišljenja. Tudi uspavalne tablete, ki se prodajajo v lekarnah brez recepta, lahko povzroči resne neželene učinke, kot so zmanjšanje tlaka, slabost, tesnoba in nemir. Še več, celo najboljše zdravilo za nespečnost sčasoma zaradi privajanje na to telo izgubi svojo učinkovitost. Torej, kaj zdravila morate vzeti in kako pristopiti k zdravljenju nespečnosti pri starejših, hitro specialist.

Vendar pa oseba katere koli starosti, ki trpi zaradi motnje spanja, je priporočljivo, da najprej zdravnika kaj tablete za nespečnost bo pomagalo znebiti tega problema, in hkrati brez stroškov zdravljenja odvisnosti in stranskih učinkov. To je potrebno za navigacijo na režim zdravljenja dodeljen k specialistu, ne cena tablete ali imena teh tablet, da so ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti slišali od prijateljev. Odkup pomeni, da normalizira spanec brez recepta, bolniki na tveganja v času, poslabša lastno državo.

Zdravnik vam lahko izvedeli o tem, kaj zelišča pomagajo pri nespečnosti. Čaj, ki se uporablja za pripravo zbiranje zelišč Lahko redno pijete za dolgo časa. To bo pomagalo, da se sprostite, umirite in pojdite mirno spati.

Za premagovanje težav, povezanih z motnjami spanja, bi morali vedno skrbeti za spremembo tradicionalnega načina življenja. Strokovnjaki so dokazali, da izvajajo nekatera pravila, tudi brez zdravil lahko izboljša kakovost spanja. Dober učinek je mogoče dobiti z izvedbo posebne vaje za sprostitev. To je lahko respiratorni gimnastika . meditacija . joga .

Prakse in tako imenovani

sedacija