29. december 2013
- Uporabno Beauty: Calendula officinalis
- Walnut preprečuje raka na prostati
- Kaj storiti, ko prebavne motnje
- Kosilo na računalniku vodi do prekomerne telesne teže
Različnih žit treba jedli pogosteje kot storiti sodobnega človeka. V zadnjem času se kaša ne uporabljajo tako pogosto, kot je potrebno, in ne le odrasli, ampak tudi majhne otroke. Hkrati pa je uporabnost žit nikoli podvomila o nobenih zdravnikov ali nutricionist. In zdaj znanstveniki prav tako kažejo, da lahko redno vključevanje v prehrani žit naprej človekovem življenju.
Strokovnjaki iz Združene države Amerike Ki delajo v National Cancer Institute v Rockville Ugotavljajo, da imajo ne le na sestavo žit v številnih vitaminov in drugih pomembnih elementov za zdravje ljudi, ampak tudi podaljša človekovo življenje.
Takšni zaključki so bile izvedene zaradi daljšem opazovanju 400.000 ljudi . Ta nadzor velikih potekalo prek 20 let . Rezultati pričajo, da so ljudje, ki so stalno vključeni v prehrani kašo iz različnih žit, veliko manj bolni rakavih bolezni.
Znanstveniki so celo poročali, da so ljudje, ki so bili v dnevni prehrani vsaj 25 gramov žita Na 20% zmanjšuje verjetnost smrti zaradi raka.
Nutricionisti pravijo, da je najbolj koristno, da človeško telo prinaša uporaba ovsene in riž kašo. Čeprav so raziskovalci pravijo, da je najbolj priljubljena danes ajde.
Mimogrede, če je redna vadba za zapolnitev protein in glikogen najbolj optimalno izdelek je samo žito. Zagotavljajo telo z elektroliti in počasnih ogljikovih hidratov, ki so optimalno absorbira v človeškem prebavnem sistemu. Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki so navajeni, da morajo biti vedno aktiven, se prepričajte, da imate kaše riž, proso, ajda.
Vendar je ovsena kaša priporočljivo jesti tiste ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti. Dejstvo, da obstaja veliko število kašo Melatonin - To je hormon, ki omogoča urejanje cirkadianega ritma. Kašo lahko dodamo malo medu, potem bo spanec bo bolj močan in miren.
Imamo kašo in druge koristne lastnosti. Zagotavlja dolgoročno občutek sitosti osebe, pospešuje delovanje črevesja zaradi tkiva in učinkovito znižuje raven holesterola v krvi. Poleg tega bo ovsena kaša nasičena telo s silicijem, ki občutno izboljša stanje kože.