31. avgust 2014

Joga in ostale vaje, ki imajo sproščujoč učinek, zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi socialne anksiozne motnje. Znanstveniki iz Velike Britanije je pokazala, da se lahko popolno sprostitev spremeniti dojemanje teh ljudi sveta.

V študiji, prostovoljci gledal zaslone, na katerih je upodobljena človeka s pomočjo točk, ki prikazuje njene glavne sklepe. Ta podatek ni bil edinstven, kot tisti, ki ga je videl, ni vedel, ali je posameznik dokazano, da mu obraz, ali pa se uporabljajo. V tem procesu je postalo jasno, da ljudje, ki so utrpeli hude socialne fobije pogosto misli, da je ta človek premika proti njim. Ob istem času, ljudje, ki so bili vključeni v mišicah sprostitvenih tehnik, redko imel tako idejo. Znanstveniki verjamejo, da je to odkritje pomembno, dovolj, saj povišane ravni tesnobe je okolje strah pacienta. In, če je imetnik te tehnike, potem je anksioznost lahko jasno spremlja raven zaskrbljenosti.

Zdravniki pravijo, da bo celo tri joge na teden pomaga pri premagovanju depresija   in najti mir. Pri prakticiranju joge ljudje zabeležili prisotnosti višjih stopenj GABA amino kisline, ki določa pravilno delovanje možganov in centralnega živčnega sistema. Da je nizka raven GABA kažejo na razvoj depresije.

Mimogrede, so prejšnji raziskovalci poročajo zanimivo informacijo, ki se joga pomaga ljudem, da izboljšajo kakovost spolnega življenja. Tam je tudi razvil poseben program, katerega cilj je izboljšati spolno življenje. Avtorji študije menijo, da lahko preko prakticiranja joge lajšanje ljudem očitno stres in zmanjša razdaljo. Po teh sejah vsak dotik postane dobrodošel in zelo prijetna.

Če želite začeti z jogo, morate le, da bi našli ustrezno video Program Kupi posebno nedrsečo mat in melodijo v rednih razredih. Prav tako je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom in opraviti vse predpisane raziskavo. Kljub temu, da joga ne določa hudega fizičnega napora, je še vedno zaželeno, da se ustrezno oceniti svojo raven zdravja.

V procesu usposabljanja, se prepričajte, da se naučijo, kako nadzorovati svoje dihanje, kot koristi usposabljanja je odvisno od njene globine in spokojnosti.