22. november 2013

Ženske, ki so razvili vseživljenjskega navado, ki so odporni na posteljo in vstati ob istem času, še manj verjetno, da trpijo debelost . Publikacija " Telegraph "Mi je objavila rezultate študije, v kateri so sledili strokovnjaki za tri sto žensk od 17 do 26 let . Znanstveniki so ugotovili, da je to bolj hude ženske natančne krat dnevno pred spanjem in zbudi, manj prekomerno telesno težo   se je zdelo.

Ugotovitve znanstvenikov, da pomanjkanje spanja neposredno vpliva na verjetnost debelosti, objavljenih več kot enkrat. Zlasti zdravniki v celoti izpodbija tezo, da je pojav prekomerne teže dolgo sanje. Namreč niso dobili dovolj spanja   To postane motnja vzrok teh regijah možganov, ki opredeljujejo apetit osebe. Že 09:00 živčni način človeški sistem počitek. Torej, ti ljudje, ki so aktivno delajo šele po polnoči, zelo pogosto čutijo potrebo, da nujno nadomestilo izgubljene kalorije.

V nedavni študiji ocenili učinek na telo nekega spanjem. Zahvaljujoč posebni napravi, ki sledi, ko oseba zaspi in ko se prebuja, so raziskovalci ugotovili, da tisti, ki neprestano " premiki "Urnik spanja in rast v 90 minut   in več, imajo Visoka koncentracija maščobe v telesu . Ob istem času, spremembe v razporedu, ki je znašal največ 60 minut, kar povečuje maščobne rezerve opazili.

Po mnenju znanstvenikov, ki so opravili študijo, spati vplive hormoni Da določi apetit osebe. Zato, da se ohrani bolj učinkovita oblika skrbno je treba paziti na režim in kakovost spanja - pojdite v posteljo ob približno istem času, spanje v tišini, temnem in zračnem prostoru.

Istočasno, otroci, ki so debeli, ameriški raziskovalci priporočljivo spijo dlje. Odvisnost je neverjetno preprost: več dojenček bo spal, manj bo imel. Dokaži, da ponavadi pomagal študijo, ki se ga je udeležilo štirideset otrok 8-11 let . Strokovnjaki so razdelili otrokom v dve skupini. Tri tedne, enkrat na teden vsaka skupina otrok spremenila trajalo nočnega počitka. Izkazalo se je, da ti otroci, ki spijo 10   in več ur , Proizvaja minimalno količino hormona Leptin Ki določa občutek lakote. Zato, otroci, ki spijo manj kot njihovi vrstniki, ali tistih, ki imajo slabo spanje, pogosto pridobiva težo.