11. september 2013

Znebiti kronične smrčanje, morate čim bolj pojejo. Ta sklep je bil pred kratkim britanski otolaringologi.

Ljudje, ki smrčijo, imajo težave, ne samo sebe, ampak lahko pokvari življenje tistih, ki so jim blizu. Na ta dan ne obstaja zdravilo, ki učinkovito pomaga, da se znebite tega neprijetnega pojava. Nevarnost za ljudi, ki smrčijo med spanjem, in je tako imenovani Obstruktivna apneja v spanju Potem obstaja nekaj sekund apneje v spanju. Ta pojav se šteje, da je nevarno za življenje ljudi, še posebej za tiste ljudi, ki trpijo zaradi povečanja Blood Pressure   in hipertenzija .

Poleg petja, je do neke mere zdravilo za smrčanje, raziskovalci hit na nobenem nesreči. Dejstvo, da je glavni vzrok za smrčanje - jo slabitev mišic mehkega neba . Posledica tega je zmanjšanje tkiva, in ko zrak potuje skozi dihala pojavi glasen vibracije. Istočasno med pesem je obremenitev na mišice, ki je aktivna je njihova praksa. Torej, tisti ljudje, ki redno pojejo in s tem, tonus mišic mehkega neba, zagotoviti učinkovito preprečevanje nočnega smrčanja.

Da bi potrdili to teorijo, je bila raziskava izvedena s sodelovanjem 127 . Polovica udeležencev raziskave je utrpela škodo zaradi nočnega smrčanja, opazili v drugi polovici leta Obstruktivna apneja v spanju . Vsi prostovoljci so bili popolni raziskava mišic mehkega neba.

Ljudje, ki so vstopili v prvo skupino prostovoljcev, ki so vsak dan odredi, da se vključijo v petje, za več kot 20 minut na dan. Druga skupina je štela kontrolna skupina. Ob koncu trimesečnega obdobja po začetku poskusa smo izvedli še anketo svojih članov. Izkazalo se je, da ljudje, ki pojejo vsak dan, se je začela smrčati veliko manj od tistih, ki so vstopili v kontrolni skupini.

Poleg petja za odpravo smrčanja sodobne zdravniki priporočajo sledite nekaj preprostih pravil. Bolje spali na njegovi strani: tako je mogoče, da se prepreči nastanek vibracij. Da se določi položaj na strani, lahko kupite posebno anatomsko blazino.

Prav tako je priporočljivo, da izgubijo težo, včasih jo debelost   je vzrok smrčanja. Ko maščobne obloge v vratu vpet notranji premer grla, ki lahko sčasoma privede do posedanja mehkega neba. Ton mišic grla zmanjša pod vplivom alkohola in nekaterih zdravil s pomirjevali učinkov. Potrebno je piti veliko tekočine, ker izcedek nosni in mehko nebo, ki je prav tako povzročijo smrčanje, zbiranje zaradi njenega pomanjkanja.