7. oktober 2013

Otroci ne bi bilo treba vstati prezgodaj, prepričan znanstvenike iz Kanada . Kot je razvidno iz ugotovitev, da so strokovnjaki, prejetih v okviru raziskave, tisti otroci, ki so sposobni spati malo dlje, srečnejši. Zato znanstveniki priporočajo, da starši opazujejo zelo strog režim dan in se zbudil zelo zgodaj pri otrocih.

Znanstveniki iz Toronto   Smo izvedli posebno študijo, ki se ga je udeležilo 34 otrok Čigar starost od 7 do 11 let . Vsi otroci, ki so sodelovali v tej študiji so imeli določene zdravstvene težave, spanje, akademsko delo ali obnašanje. Med poskusom, so znanstveniki spremljali, da se zagotovi, da so nekateri otroci zaspal za eno uro pred določenem času, in celo nekaj otrok - eno uro kasneje. Kot posledica tega je bilo ugotovljeno, da so ti otroci, ki so bili sposobni spati dlje, v povprečju med budnostjo, se počutijo bolje in pokazala več uspehe v učnem procesu. Otroci, ki so v postopku študije uspelo zaspati vsak dan za eno uro več, je pokazala hujše komunikacijske sposobnosti. Poleg tega se je pokazalo izboljšanje v obnašanju.

Po mnenju strokovnjakov, dnevno trajanje spanja otrok neposredno vpliva na njihovo obnašanje, sposobnost za Zaroka in splošno uspešnost koncentracije. Zdravniki menijo, da morajo mlajši učenci spati vsaj 10-11 ur vsak dan, da se počutijo dobro in običajno traja gradiva, ki jih prejmejo vsak dan v času šolskih ur.

Ampak za odrasle, je presežek spanja ni koristno. Znanstveniki iz ameriške akademije Spanje je ugotovila, da tisti, ki preveč spijo, bolj verjetno, da trpijo debelost .   Diabetes   in CVD . Dokazati to teorijo, strokovnjaki narejena analiza več kot 50.000 zdravstvene kartoteke   ti bolniki, ki so več kot 45 . Ugotovljeno je bilo, da so ljudje, ki spijo več 10:00 Bolj verjetno, da trpijo zaradi telesnih in duševnih bolezni. Zdravniki, ki so opravili raziskavo, so se dogovorili, da bi morala zdrava odrasla oseba biti obdobje spanja   7-9 ur .