22. september 2014

Povezani članki:
  • Genski inženiring zoper hemofilijo
  • Si lahko ogledate mlajši z vbrizgavanjem kri
  • Navodila za Barboval
  • Preprečevanje sladkorne bolezni
Tweet

 Beljakovinska hrana pomaga zmanjšati pritisk
 Če oseba, ki je nagnjena k periodičnimi sunkov Blood Pressure Moral bi premisliti vaše prehrane. Po mnenju strokovnjakov Univerzi v Bostonu, v prisotnosti dnevnega menija, zadostno količino izdelkov humani protein je nevarnost, da hipertenzija   bistveno zmanjša.

Z raziskavami so znanstveniki skrbno analizirati zbrane podatke o značilnostih zdravstvenih in življenjskega sloga od 1360 ljudi, enajst let.

Zlasti so znanstveniki poskušali določi prisotnost dejavnikov, ki bi lahko vplivali na povišanje krvnega tlaka pri prostovoljcih, ki raziskujejo. V tem procesu je postalo jasno, da redna uporaba beljakovin rastlinskega in živalskega izvora, pri ljudeh je pokazala, nižji krvni tlak. Raziskovalci so ugotovil, da tudi z uporabo malo več kot 100 gramov beljakovin verjetnosti povečuje pritisk pri ljudeh v primerjavi s tistimi, ki porabijo le 50 gramov beljakovin zmanjšal za 40%.

Znanstveniki razloži ta vzorec s tem, da protein vsebuje veliko količino hrane aminokisline Ki dejansko širi krvne žile in zmanjša pritisk. Zdravniki svetujemo, da v prehrani, še posebej, piščanec, govedina, puran, ribe, nemastni sir, fižol, jajca, semena in oreški vsebujejo.

Pred tem so se strokovnjaki za prehrano iz ZDA poročajo, da je majhen del koristnih kazalnikov podpornih protein hrane omogočajo krvni sladkor na ustrezni ravni. V takem primeru se oseba ne bo preveč in utrudijo hitro, in to ne bo stalno "pull za sladico."


Nutricionisti trdijo, da je navada med oslabelost jesti sladkarije ni pravilna in koristna, ker so sladkarije jedli zagotavljajo le kratek občutek plimovanja sil. Toda v tem primeru se bo uporaba koristne beljakovinske hrane zagotoviti dvig energije za daljše časovno obdobje in imajo pozitiven učinek na splošno zdravje. Tako priporočamo jajce za zajtrk ali jogurt kot prigrizek za nakup semena, oreški in suho sadje, in v naslednjih obrokov raje ribe, pusto meso, stročnice in kompleksnih ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo vlaknin.