Julij 12th, 2011

Da imajo čudovit videz, ne bi bilo treba obiskati kozmetični saloni in uporabo dragih postopkov. In to ne samo v dekorativni kozmetiki. Kako lahko sanjal lepe kože in napačnega prehranjevanja? Naši pra-babice vedel skrivnost lepote   - Zdrav način življenja . Približno pred pol stoletja zapovedi negovan videz in mladosten videz nekaj podobnega naslednje.

Opazujte "ravnosti temper" Tj izogibati poudarja in brez težav, ampak tudi gledati "čistost misli" in "dejanja resničnosti." Sliši se nenavadno, vendar je pravilna.

Vstati morate čim prej, in določiti, oziroma najkasneje v desetih. Za zdravo in polno sanje - Osnova za vaš zunanji lepoti. Sperite s čisto vodo: potem se bo vaša koža dolgo ostati brezhiben. To je koristno, da obrišite kožo kozmetični ledu, glede na vaš tip kože.

Naj vaše življenje ne bo tak dan, ki bi ga porabite doma zjutraj do večera. Bodite prepričani, da gremo ven na svež zrak! Konec koncev, koža   To se napolni s kisikom. Preden greste spat, morate odpreti zračnike ali okna, ne glede na vreme.

Temperatura zraka v spalnici, v najboljšem primeru ne sme preseči 14 stopinj. Mehke blazine in žimnice pustite svoje sovražnike, ampak resno - poskusite spati na trdih in ravnih površinah ortopedskih vzglavnikov. Nekajkrat na teden, da gimnastika . Zaželeno je, da jih izvaja pred obrokom: na primer, pol ure pred kosilo.

Pazi higiene telesa: točka se ne razpravlja, ker je umazanija je Torba mikrobov, in jim v zameno, lahko privede do bolezni.

Obleka, ki jih zahteva letni čas in klime - ni hladno in ne vroče. V hladnem vremenu, da je pravilo, da vaše noge tople in glavo ven na mraz. Po ljudskih svetov, poleg navedenega še vedno treba ohraniti želodec in lakoto.

Ne bi smeli samo umijte zjutraj in pred spanjem. Očisti kožo dvakrat bo dan zaporukoy čistoče in normalno ravnovesje vaše kože.

Kot je za hrano, da je treba jesti v določenem času, in bi morala prenehati jesti, do trenutka, ko se vam zdi, da je to dobra ideja, da bi jedli en ugriz. Potem ne boste dobili koli prenajedanje   in debelost .

Akcija je potrebna toliko, kot je hrane, ki jo jeste: drugače, neporabljen Kalorije   bo "rešiti" na boke in pasu v obliki dodatnih centimetrov. Engage šport, ki vam prinaša veselje: za vožnjo s kolesom, drsanje, rolanje. Passion vam bo prinesla ne le veselja, ampak tudi koristno vpliva na vaše sliki.