Julij ko 20, 2011

Če želite masažo stopal potekala pod kolena masirati valjčkom, ali oseba, ki lahko ležijo na trebuhu, in nato dal neposredno pod visokim valjem gleženj . Ali pa je morda vzajemna masaža stopal je tudi zelo udobno in prijetno. Za to gredo v paru drug proti drugemu, in vsak položi nogo na prsih partnerja, tik nad solarnega pleksusa, da bi se izognili neprijetno pritisk na notranjih organov.

Pomemben pogoj - Popolno sprostitev Kot pri vseh drugih masažo. Prostor mora biti udobna v vseh pogledih, da bi dosegli najboljši terapevtski učinek, lahko uporabite aromaterapija . Konec koncev, ob vznožju veliko točk in živčnih povezav, ki neposredno vplivajo na delovanje notranjih organov in duševno odnos.

Kako narediti masažo stopal?

Širjenje slinavke in gležnja skupno olje s prijetnim vonjem, ki bodo povečali sprostitveni učinek. Držite lok stopala z eno roko in eno nogo, toploto, aktivna drgnjenje celotno površino vaših rokah. Nato namestnik drgnjenje in masažni stopala falang. Ogrevanje pravilno stopala masirajte vsak prst od nohta na tla. Lahko varnostno naprej in gibanja s prijetnim pritiska na straneh s prstom, nato pa zgoraj, spodaj, in nato vijak kot gibanje. In tako vsak prst.

Zelo uporabno za zajemanje falango in drsno gibanje ji masira samo. Olje v tem nepogrešljivo orodje. Enkrat, palec, s pritiskom, masažo s krožnimi gibi znova vsem surovih krajih peš, nato pa vse nežno mestu. Po grobem terenu potisnite težje, saj je debela koža, in naša naloga je, ne samo kri   ogreje, ampak tudi, kako promassirovat vse potrebne točke in živčne priključke.

Vtikajte prstov med prsti, dobro naoljen in premikate prste tako počasi, desetkrat - petnajst. Grab Ahilovo tetivo   in masažo gor in dol za približno minuto. Krožnimi gibi skrbno promassiruyte okoli gležnja. Vzemite eno roko na nogo in drugi gležnja, stopala in vrti okoli svoje osi, najprej desno, nato levo. Potem potegnite noge kot balerina, kap pralno gibanja na spoju, in nato obratno, potegnite nogo v položaj likanje.

Lahko bi si masažo in neodvisno. Najlažji način - je hoja na košnje trave ali gramoza bosi. To ni le masažo, ki pa energija zemlje. Če se to zgodi v zimskem času, potem ne spominjajo kamenčkov. Potem bomo lahko majhno okno, ki lahko zlahka prilegajo noge, in za zapolnitev, kot so fižol in grah. Po stoji, premik od noge na nogo, dokler dolgočasno bolečine. To traja približno 10-15 minut.