7. november 2013

Tiste ženske, ki so v srednjih letih se gibljejo na Sredozemska prehrana in držijo z njim bolj ali manj strogo, redko zbolijo in imajo večjo življenjsko dobo. Ta prehrana vključuje uporabo impresivno število sveže zelenjava   in sadje . ribe . stročnice . zdrob iz celih zrn . Hkrati bi bilo treba predelanih mesnih izdelkov in rdečega mesa je treba zaužiti čim manj. Znanstveniki iz Univerza v Bordeaux   ( Francija ) Trdijo, da je v je sredi življenju ženske pomembno, da posebno pozornost namenijo kakovosti in prehrane. Zato ženske, ki sledijo pravila sredozemske prehrane, veliko večje možnosti za pridobivanje bolan od kroničnih bolezni, in biti med ljudmi, ki so opredeljeni kot zdravniki " Staranje ni problema ".

Znanstveniki so opravili novo raziskavo, ki se ga je udeležilo nekaj deset tisoč žensk v starostni skupini od 50 do 60 let . Ugotovljeno je bilo, da je skupina " Staranje ni problema "Ali je mogoče pripisati le 11% udeležencev študijskih . Tiste ženske, ki so pravilno jedli, 40%   Pogosto je živel na 70   in več. Strokovnjaki pravijo, da moški in koristne držijo te vrste hrane.

Medtem so kanadski strokovnjaki navedli, da je sredozemska prehrana v kombinaciji z rednim gibanjem zelo pozitivno vpliva na zdravje teh ljudi, ki pravi, trebuhu tip debelosti . Prostovoljci, ki so se dogovorili za sodelovanje v poskusu imel intenzivno intervalno vadbo 2-3 krat na teden . Poleg tega, če se ravnajo po pravilih jasno Sredozemska prehrana, ki jih jedo veliko ribe . zelenjava . oljčno olje . Kot rezultat, bosta metode v kombinaciji znatno izboljšanje zdravja srca, zmanjšanje telesne teže z zmanjšanjem količine maščob, zmanjšanje arterijski tlak   in vsebnost v telesu holesterol . Poleg tega so udeleženci eksperimenta stabilizirajo srčni utrip v mirovanju, in krvni sladkor. Spremembe v teh mer je imela pozitiven vpliv na telesno zdravje, kot tudi duševne in kognitivne sposobnosti. In bolnike diabetes   hvala za sladkor dieto in telesno vadbo krvi zmanjšala za 23% .

Pozitiven učinek sredozemske prehrane na fizičnem stanju prizadetih ljudi diabetes Potrjena s strokovnjaki iz Univerza v Navarri   ( Španija ). Za obdobje štirih let, raziskovalci pozorno spremljati zdravje trinajst tisoč ljudi, ki se prilepijo na načelih sredozemske prehrane. Po kontroli analiza je pokazala, da ljubitelji mediteranski način prehranjevanja manj bolne tip dve bolezni diabetes in srcem, kot tisti, ki so jedli malo sadja in zelenjave. Po mnenju znanstvenikov, je tveganje za diabetes sredozemske prehrane zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni 80% . Španski raziskovalci ugotovil, da bi morali ljudje jesti vsak dan najmanj tri sveže zelenjava   ali sadje .