27. marec 2013

Apple lahko varno imenuje najbolj uporabne izdelke za zdravje, strokovnjaki pozivajo. Pred kratkim so znanstveniki iz Nemčije objavila rezultate obsežne raziskave so opravili za določanje prednosti, ki jih človeško telo prinesli s hrano. Na lestvici zbral jih zasedajo prvo mesto jabolka, vsakodnevno uporabo, ki bistveno zmanjša verjetnost razvoja Alzheimer . Poleg tega so jabolka sestavi snovi, ki preprečujejo rast rakavih celic.

Drugi uporaben izdelek - riba. Njeni znanstveniki svetujemo, da se prepričajte, da v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja vključujejo. Če je tedenska uporaba vsaj tri obroke rib ali morskih sadežev, tveganje za razvoj bolezni srca, zlasti srčni napad   zmanjša za polovico. Bistvo je, da Omega-3 kisline imajo ugoden učinek na celično membrano.

Na tretjem mestu so znanstveniki dal česen, ki je nujno potrebna za razvoj prehladu. Poleg tega je ta zelenjave je predmet svoji redni uporabi zmanjšuje možnost za razvoj črevesni rak in želodec Stimulira delovanje sistema prebavnega in preprečuje pojav krvni strdki .

Četrtem mestu na lestvici najbolj zdravilnih živil - jagode, ki so zelo bogati vitamin C in železo . In eterična olja, ki so izdelani iz teh jagod, zavirajo rast celic, ki povzročajo raka.

Korenje na petem mestu po vsebini beta-karoten . Ta snov izboljšuje vid in pomaga nevtralizacijo prosti radikali . Redno uživanje korenja lahko izboljša stanje kože. Vendar pa so koristni učinki so bolj izrazite korenje, če ga jedo solato z oljem, saj telo prebavlja beta-karoten je zelo debela.

Šesta uporaben izdelek - pekoče paprike, ki pospešuje izgubo telesne teže. Snov kapsaicin Ki je vsebovana v paprike, stimulira proizvodnjo želodčnega soka. Poleg akutne izdelka lahko ubije škodljive bakterije v želodcu.

Na sedmo mesto - banane , Ki vsebuje precejšnjo količino Kalij   in magnezij. Poleg tega to sadje kompleksnih ogljikovih hidratov, in da so materiali, ki ne dopuščajo sladkor preveč hitro absorbira v kri.

Osem od najbolj uporabnih izdelkov - soja. Bilo je v tej razporeditvi zaradi visoke vsebnosti Lecitin   in B vitamini . Jedo jedi iz soje je relativno pogosta, lahko okrepi živčni sistem in okrepiti procese razmišljanja.

Deveto mesto - za mlečne izdelke, ki so, poleg uporabne Kalcij Obstaja dragocene beljakovine . laktoza . In častno deseto mesto, ki ga soka iz češenj zasedena. Znanstveniki iz Nemčije so prepričani, da je lahko bistveno ublaži bolečine v mišicah po vadbi. Lahko samo en kozarec soka češenj ali 50 znatno zmanjšale takšno bolečino.