19. marec 2014

Ljudje, ki se uporabljajo, da gredo v posteljo zgodaj, in zato, da se zbudiš zgodaj, je bolj verjetno, da razvijejo bolezni srca in ožilja, kot tiste, ki radi ležijo v postelji malo dlje. To je poročal znanstvenikov iz Japonske.

Raziskovalci iz različnih medicinskih in znanstvenih institucij Japonski mesto Kyoto   s pripombami, ugotovi, da se je obdobje jutranjega prebujanja in delovanje človeškega srca in krvnih žil tesno povezana.

Ljudje, ki so prisiljeni, da plezati iz postelje zelo zgodaj, da gredo na delo ali narediti tek, pri katerih obstaja tveganje za srčne bolezni.

Po študiji zdravja največ 4000 prostovoljcev Čigar starost gibala od 23 do 90 let Znanstveniki so ugotovili, da " škrjancev "Pogosto trpijo miokardni infarkt   in hipertenzija . Poleg tega so znanstveniki ugotovil, da je med, ki zgodaj vstajajo prevladujejo starejši ljudje.

Po japonski znanstveniki, stalno pomanjkanje spanja poveča obremenitev na srcu, ki lahko pripeljalo ne le z resnimi boleznimi, ampak tudi v smrt.

Znatno zmanjša verjetnost take resne učinke na zdravje omogočajo spal. Znanstveniki pravijo, da je celo spal pol ure trikrat na teden lahko zmanjša tretji možnosti, da imajo srčni napad. Pojasnite vzorec, da je spanje čez dan, lahko znatno zmanjša raven Kortizol   ( stresni hormon ) V krvi.

In po ocenah znanstvenikov Švica   prijeten spanec lahko izboljšali komunikacijo med živčnimi celicami v možganih. Da bi potrdili to teorijo, je izvedla poseben eksperiment, katerega se je udeležilo tri skupine ljudi, ki opravljajo različne naloge in si oglejte slike. Prostovoljci iz prve skupine spali osem ur, ljudje iz druge skupine - le malo spanca, in tistimi, ki so bili v tretji skupini, ni spal sploh.

Nekega dne so vsi udeleženci poskusa so bili ponovno izvršiti nalogo, ki jim je in se spomnite tiste slike, ki so kazali na prvi dan. Prostovoljci, dobro spali, smo pokazali najboljše rezultate, medtem ko skeniranje njihova možganska aktivnost je zaznamovala največja. Kot rezultat, so raziskovalci prepričani, da bi lahko spal bistveno izboljšala komunikacijo možganskih živčnih celic, in v procesu spanja dobimo informacij "fiksni". Če želite to narediti, bi morala oseba, ki spijo vsak dan, ne manj kot osem ur.