3. januar 2014

Samo služijo mizo za majhnega otroka, starše bi bilo treba služijo hrane majhne plošče . Znanstveniki pravijo, da če starši vedno dojiti le majhne plošče, kasneje pa otroci ne bodo trpeli zaradi debelosti in hudo debelostjo.

Ta teorija je bila nedavno eksperimentalno potrjena. V raziskavi je sodelovalo približno 100 otrok   predšolski starosti, ki za določeno časovno obdobje glede na različne žitne jedi. Ena od jedi še eno volumen 250 gramov , Drugi - 500 gramov . Hkrati raziskovalci vprašal otroke, ali so zadovoljni dovolj, in če jih potrebujejo dodatka. O 87% otrok   pozvane dodatkov. Poleg tega se je izkazalo, da so vse te otroke ate iz plošč iz velikega volumna. Tisti otroci, ki so jedli, od majhnih jedi, skoraj nikoli jih prosili, da dodate več hrane.

Raziskovalci so zaključili, da so otroci, ki jedo iz velikih plošč pogosto zahtevajo dodatke in kot rezultat, porabijo več hrane. Zato je treba dojenčki se krmijo z le majhno jedi.

Hkrati morajo starši biti prepričani, da sledijo in da jih nameravajo dati otroka v skledo. Strokovnjaki opredeliti pet najpomembnejših zdravstvenih elementov otroških ki določajo normalen razvoj telesa.

Da je otrok ustrezno razvite kosti in zobe, ki jih potrebuje kalcij . Najpogosteje gre za pomanjkanje kalcija v organih deklet v adolescenci zaradi dieto in slabe prehrane. Dopolnitev tega elementa bo dnevno vključenost v prehrani mlečne izdelke, pomarančni sok.

Za rast otrok, ki so potrebni za dopolnitev telesu zadostno količino protein . V živalskih proizvodov in jajca vsebujejo esencialne aminokisline, da telo ne proizvaja otroka sami. To je razlog, zakaj je pomembno za otroke, vegetarijanci jedo tudi jajca in mlečne izdelke.

Fiber   - Vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, ki ne vsebuje kalorij. Njegova uporaba je pomembno, da se ohrani zdravo rast otroka. Vlakno preprečuje stopnjo rasti holesterol   krvi ščiti pred Diabetes   Druga vrsta zmanjšuje nevarnost debelost .

Za učinkovit boj proti okužbi dojenček potrebna antioksidanti . Ti elementi prispevajo k imunskega sistema, zaščito pred boleznimi srca in rakavih bolezni. Stalež antioksidantov lahko polnijo z uživanjem različnih vrst sadja in zelenjave sveže.

Drug zelo pomemben element za zdravje otrok - A železo . Ta element " Odgovori "Za normalnem transportnem kisika, razvoj možganov. Pomanjkanje železa povzroča slabokrvnost. Za izboljšanje absorpcije železa, je priporočljivo povečati število proizvodov v prehrani, ki vsebujejo Vitamin C . In takoj železo vsebuje fižol, špinača, meso, morski sadeži.