18. september 2013

Kljub obilici različnih raziskav, povezanih z diete   in izgubi teže, se je priljubljenost te teme med znanstveniki po vsem svetu, ne zmanjkuje. Zaenkrat še ni enotnega stališča o tem, s pomočjo prehrane najlažji način za zmanjšanje teže. Vendar je pomembno, ne samo prehrana in dnevni urnik hranjenja. Namenjena je bila predvsem na najnovejše raziskave strokovnjaki za prehrano. So še enkrat prišel do zaključka, da je najbolj škodljiva navada, ki spodbuja prekomerne telesne teže se jedo pozno ponoči. Zato, če je oseba, ki se zgodi na večerjo Po desetih uri Verjetnost telesne mase se je močno povečala.

Poskus je vključenih žensk, ki so v okviru študije so bili razdeljeni v dve skupini. Udeleženci v prvi skupini so imeli zadnji obrok ob šesti uri zvečer, in ženske iz druge skupine večerjali ob 10-11 uri. Istočasno v preteklih dveh tednih, študija udeleženci zaužijejo enako količino kalorij. Študija je pokazala, da ženske, ki so jedli na kasnejši čas, pridobivanje teže več kot tistih, ki so večerjali ob šesti uri zvečer.

Explained ta vzorec je preprost: ponoči metabolizem   v človeškem telesu mnogo počasneje kot podnevi. Zato noč telo shranjevanje maščob bolj intenzivna.

Nutricionisti so enotni: če je oseba, ki želi, da izgubijo težo, mora prenehati jesti na kasnejši čas. Osmi uri zvečer - to je najbolj Zadnji rok za obroke. Tisti, ki se uporablja za kasneje jesti, bo veliko težje, da ne bi dobili prekomerne teže .

V poštenost je treba opozoriti, da so bili pred kratkim napovedala, in druge ugotovitve. Ameriški znanstveniki dejal pozno obrok ne vpliva na težo. Po njihovem mnenju je treba paziti, da ne bo čas in pogostost obrokov. Kljub temu, da bi se izognili pridobivanje teže zvečer bolje, da samo ugrizne jabolko ali popijte malo jogurt.